Category Archives: Terapia

Miedo a perdernos (2)

Hay varias formas de relacionarnos con los demás. Una es afectándonos de forma desmesurada por todo lo que nos dicen y nos hacen, todo me afecta, si el otro no me quiere me muero y todas esas cosillas que nos enseñaron desde pequeños. Pura ansiedad.

Otra manera es desde la protección total. Me encierro me protejo y aquí no pasa nada ni nadie, elevo murallas a mi alrededor y los demás se quedan fuera. Programo mi vida y me encargo de que todo así suceda. Pura tristeza.

Por suerte siempre está la tercera vía, la más poderosa, donde siempre está la clave del éxito. Consiste en arriesgarse a vivir. Respiro y me escucho. Soy dueño de mi vida  y quiero vivirla, permito que las experiencias me toquen. Interactúo, gano, pierdo, me caigo y me levanto, me arriesgo y asumo consecuencias, son mías.

Sé lo que quiero y mis ganas y mis deseos son míos y de alguna forma siento que es hora de ocuparme de mí. No busco a nadie que satisfaga mis necesidades porque la necesidad no es lo que me lleva a compartirme. No quiero luchar. No quiero necesitar ni que me necesiten, quiero que me elijan y elegir yo cada día y cada momento.

No tengo ni idea de lo que va a pasar y puede que a veces me sienta vulnerable porque lo soy pero también me sentiré poderoso porque también lo soy. Y lo mejor es que los sentimientos y las emociones empiezan a fluir en mi vida como la sangre en mi cuerpo.

Tal vez se haya producido un nuevo despertar.

Vivo y aprendo a vivir cada día, conmigo y con los demás. He pasado de la zona de confort a la zona de aprendizaje.

Por fin siento que estoy donde quiero estar, es un lugar sin tiempo ni espacio, pero sé que éste es mi sitio y que desde aquí todo es posible.

Y salgo al encuentro de todo lo que me espera que es infinito…

Read more

Miedo a perdernos (1)

Hay personas que tienen miedo a perderse cuando están en pareja. Les gusta dar y recibir pero lo justo y a su ritmo, cuando ellos quieren y de la forma que quieren. Unos deciden ejercer de salvadores, otros de padres, otros de yo sólo pasaba por aquí…

Necesitan sentir que controlan, están al mando del timón. Si les das algo nuevo puede que se bloqueen, si les comunicas tus sentimientos se paralizan y si les dices que quieres más directamente se aíslan.

Puede que tenga que ver con una dificultad en expresar sus sentimientos, alexitimia como dirían algunos colegas. Otros les tildarían de personas hiper controladoras , qué más da la etiqueta… yo creo que simplemente tienen miedo.

En su mente construyeron día tras día unos esquemas de comportamiento sobre cómo deben ser las cosas para sentirse seguros. Trazaron su zona de confort o de seguridad y se instalaron a vivir en ella por siempre jamás.

Pero la vida es sorpresa es cambio y movimiento. Viene la vida y te toca y empiezas a sentir algo nuevo o alguien nuevo siente algo por ti y entonces… tocada! Qué hacer? Cierro compuertas, esto no es para mí, lo siento pero no sé cómo manejarlo así que es mejor dejarlo pasar…

Para la persona que está a su lado la experiencia puede ser frustrante. No puedo acercarme a él/ella, no puedo comunicarle lo que siento, no me deja ¿qué puedo hacer? Respetarla y permitirle ser como es, aceptarla y demostrárselo. Respirar con ella y hacerle saber lo que sientes pero no con intención de cambiar nada sino expresando tu deseo de estar ahí.

El que lo vive en primera persona, el que está ahí dentro de su burbuja lo está pasando mal. Le gustaría dar el salto pero no sabe cómo hacerlo. Necesita aprender a confiar en sí mismo y asumir que en la vida son muchas más las incertidumbres que las certezas.

El problema no es el miedo a perderse en el otro sino el conflicto que hemos generado en nuestro interior, es lo que nos tiene atrapados

Puede que necesite tiempo, y ver lo que quiere en la vida. Si quiere seguir protegido, evitando posibles daños, o prefiere ir a buscar aquello que desea de verdad. Sentir,  tocar, amar y compartir su fragilidad y la del otro.

Y mientras siento que el suelo tiembla bajo mis pies a la vez empiezo a sentir que soy yo el protagonista de mi vida.

Read more